Descripción
Lo que haremos:
1.Introducción temática:
Reflexionaremos sobre el concepto de observación sin juicios y cómo esta permite reconocer el silencio siempre presente detrás del ruido mental.
2.Meditación guiada con enfoque en la observación:
Una meditación inmersiva diseñada para anclar la atención en el acto puro de observar, sin reaccionar ni interpretar.
3. Exploración práctica vivencial:
• Ejercicio de “descanso consciente” donde se observan los pensamientos, emociones, percepciones y sensaciones sin intervenir.
• Breve práctica de autoindagación para investigar quién o qué observa y desde dónde se realiza.
— descanso de media hora —
4. Preguntas y respuestas:
Abriremos un espacio para dialogar sobre cómo aplicar esta observación sin juicios ante los desafíos cotidianos.
5. Cierre con reflexión meditativa.
Finalizaremos con un canto meditativo que simboliza el silencio como campo infinito de aceptación y paz.
⏰Duración:
3 horas (incluyendo 1/2 hora de descanso de por medio)
📅Fecha y hora:
Sábado 25 de enero 2025
Hora: 12:00 a 15:00 horas de Chile – 16:00 a 19:00 horas de España
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